“إجراء ‘الحديث’ مع ابنتكِ قبل أن تحصل على دورتها الشهرية الأولى أمر بالغ الأهمية تمامًا، لأن التغيرات المختلفة التي تلي نموها قد يمكن التعامل معها بشكل جيد بعد سماعها منكِ!”
نظرًا لأن الدورة الشهرية تعتبر موضوعًا محرجًا في مجتمعنا، هناك العديد من الآباء الذين امتنعوا عن التحدث عنها مع بناتهم. بالتأكيد، يمكنك تغيير ذلك تمامًا!
الآن هو الوقت المناسب، يجب علينا التحرر من هذا الموضوع المحرج.
إنه القرن الحادي والعشرين في النهاية. الحديث عن الدورة الشهرية محرج لمعظم الناس. يجب أن تكون قد لاحظت في نفسك أو في محيطك أيضًا أن الناس يترددون قليلاً في التحدث عن هذا الموضوع. في الواقع، حتى الإشارة العابرة إلى كلمة “الدورة الشهرية” يمكن أن تثير الكثير من الأشخاص وتجلب لك نظرات حكم. لكن المجتمع يتغير قليلاً بقليل، ونحن سعداء بمساهمتك في هذا التغيير. كيف نعرف؟ الحقيقة الواضحة هي أنك تقرأ هذا المقال، وهذا يظهر اهتمامك.
نحن نفهم. كأم، ترغبين في أن تمر ابنتك بمرحلة البلوغ بأسعد وأكثر أناقة ممكنة. ولكن كل هذا يمكن أن يشعر بالقلق – التفكير في كم نمت فتاتك الصغيرة وأنها على وشك الدخول إلى مرحلة النضوج. الزمن يطير حقا!
مع دخولها في هذه السنوات من مرحلة البلوغ، تحتاج إلى دعمك أكثر من أي وقت مضى. لنواجه الأمر – هذه السنوات يمكن أن تكون مرهقة ومختلفة قليلاً. من الهرمونات المتقلبة إلى الآلام الشديدة ومرورًا بفترة ما قبل الحيض وغير ذلك – كل هذا الكثير للتعامل معه بالنسبة لفتاة صغيرة جميلة. لذا فمن الواضح أنك تقلقين حول كيفية تدبيرها لأول دورة شهرية لها. لكن، إجراء “الحديث” مع ابنتك ليس أمرًا سهلاً أيضًا. قد يشعر الأمر بالإحراج قليلاً. قد تتأملين في الطرق التي يمكنك من خلالها طرح الموضوع. لكن إذا كنت لا تزال تبحثين-
لدينا ما تحتاجينه!
ولكن الأولى، الأمور الأساسية.
تنسي كل تردد وإحراجك. الدورة الشهرية لم تعد موضوعًا محرجًا. فهي ابنتك في النهاية. وستأتي جريًا إليك عندما تحصل على دورتها الشهرية الأولى (تذكر كلماتي). لذا، بدلاً من انتظار أن تعلمها الحياة دروسًا مختلفة، لماذا لا نعدها مسبقًا؟
أليس ذلك أفضل؟
على هذا النحو، من المهم للغاية أيضًا أن تعرف، أنه قبل إجراء الحديث حول الدورة الشهرية مع ابنتك، يجب أن تتعلمي أولاً.
هناك الكثير من الجوانب المتعلقة بالدورة الشهرية. من الصحيح أنك تعرفين معظم ذلك ولكن قد تحتاجين إلى تجاوز بعض الأساطير وإعادة تعلم بعض المعلومات الجديدة. وما هي تلك الأشياء؟ ها هي، سنساعدك في اكتشافها.
بالطبع، بعض الخرافات متداولة في مجتمعنا منذ زمن بعيد ولكن تذكر أن الأطفال في هذه الأيام يطرحون سؤال “لماذا”. قد ترغب ابنتك في الأسباب العلمية وراء كل ما تخبريها به. لذا، لماذا لا تتخلصين أولاً من المعتقدات غير الواقعية؟ التعلم ومعرفة الحقائق العلمية قد تساعدها وتساعدك على فهم الجسم والنظام بشكل أفضل.
الآن، عندما يتعلق الأمر بتثقيف ابنتك حول الدورة الشهرية، الشيء الأول الذي يجب أن تتذكره هو أن عليك أن تكون لطيفة معها طوال الحوار. لا يجب أبدًا أن يصبح حديث الدورة الشهرية محرجًا أو مرهقًا بشكل زائد بالنسبة لابنتك.
ليس من المفاجئ أن تحصل الفتيات في سن الـ tweens، أي بين 8 إلى 12 عامًا، والمعروفة أيضًا باسم سن الطفل المسبق، على دورتهن الشهرية الأولى. أنت، كأم، قد تشعرين بالقلق في كل مرة تذهب فيها ابنتك إلى المدرسة، أو مخيم الصيف، أو منزل صديقة لقضاء الليلة، تفكرين فيما إذا كانت ستحصل على دورتها الشهرية هناك.
الآن، السؤال الذي قد ترغبين في طرحه هو متى تبدأين هذه الحوار مع ابنتك.
كلما بدأتي الحديث عن الدورة الشهرية في وقت أبكر، كلما كانت ابنتك مستعدة أكثر لذلك. أنت أم وستعرفين دائمًا بشكل أفضل عن التغيرات الجسدية والعاطفية لابنتك من أي شخص آخر.
- التغيرات الجسدية، مثل زيادة الطول مقارنة بالأطفال الآخرين في فصلها، ونمو الشعر الملحوظ على الساقين، وتحت الإبط، وفي المنطقة العانية، وتطور الثدي، وظهور حب الشباب، ورائحة الجسم بسبب زيادة إفراز غدد الدهون، هي بعض الأمور التي يجب أن تبقي عليها عينك.
- خلال هذا الوقت، قبل بداية فترة البلوغ، بجانب التغيرات الجسدية، قد تمر ابنتك أيضًا ببعض الاضطرابات العاطفية، مثل التقلبات المزاجية، والقلق، والضغط النفسي، ورغبة في الاندماج في المجتمع.
هذه التغيرات يمكن أن تكون إشارة بالنسبة لك لبدء الحديث مع ابنتك حول الدورة الشهرية. لكن لن يكون من الحكمة أن تفرغي كل شيء عليها دفعة واحدة. خذي بعض الوقت وأخبريها تدريجيًا.
الأمر الأهم هو أن تكوني مفتوحة وصادقة.
ابدأي ببطء.
تحدثي عن فترة البلوغ والتغييرات التي قد تحدث. أخبريها كيف قد تشعر بالاختلاف والإحراج وأكدوا لها أن كل شيء هو عملية طبيعية. امنحيها المساحة وكوني تلك الصديقة التي تستطيع فيها توضيح جميع شكوكها.
لا يُتوقع من فتاة صغيرة في سن الطفولة المبكرة أن تفهم لغة علمية معقدة. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر أيضًا بالخوف.
الحل؟
حكي لها القصة بلغة بسيطة كما لو كنت تروينها قصةً.
قصص النوم لم تُحتقَر من قِبَل أحد، وبالتأكيد يمكنك أن تتبع هذا الطريق لجعلها تفهم الأمور بشكل أفضل.
- شرح لابنتك الأحداث الشائعة، مثل آلام الدورة الشهرية، والصداع، وغيرها من متلازمة ما قبل الحيض أيضًا. من الجيد دائمًا مشاركة تجاربك الشخصية مع ابنتك لتعطيها الثقة بأنه ليس هناك حاجة للقلق.
- النصائح العملية دائمًا مفضلة. يجب أن تفهم ابنتك كيف يعمل جسمنا. هناك العديد من المصادر، على الإنترنت وغيرها، التي يمكن أن تكون خيارات جيدة للرجوع إليها.
- من الواضح جدًا أن الفوط الصحية العادية متوفرة بشكل أساسي في السوق. يمكنك تعليمها كيفية استخدام الفوطة الصحية حتى تتمكن من استخدامها بمفردها حتى لو لم تكن حاضرة.
يمكنك أيضًا أن تفكر في إخبار فتاتك عن كيفية صناعة معظم الفوط الصحية ومكوناتها بالضبط. بشكل أساسي، مواد غير قابلة للتحلل البيولوجي. يمكنك حتى التطرق إلى كيفية أن يمثل ذلك مشكلة بيئية. قدّم لها معلومات حول الاستدامة والمنتجات البديلة المستدامة التي تتوفر في السوق، مثل الكؤوس الصغرية، والطوابع، والفوط القماشية القابلة لإعادة الاستخدام. أريها كيفية استخدام كل منها بشكل مختلف
تعليمها حول منتجات الدورة الشهرية المستدامة لن يزيد وعيها فقط بالبدائل المختلفة، بل سيجعلها امرأة حكيمة في المستقبل للاختيار من بين الخيارات المستدامة.
- من المهم أيضًا تعليمها عن تتبع دورتها الشهرية حتى لا تشعر بالقلق كل شهر.
- تحدث معها عن كل الظروف التي قد تضطر فيها لإدارة كل شيء بمفردها سواء كانت في المدرسة أو مخيم صيفي لفترة ممتدة، عندما لا تكون حاضرة معها، عليك تعليمها كيفية وضع بعض الفوط الصحية في حقيبتها للطوارئ. يمكنك أن تخبري ابنتك بأنها يمكنها أيضًا طلب المساعدة من معلميها وأصدقائها إذا احتاجت إلى ذلك.
- بالإضافة إلى الدورة الشهرية والاضطرابات النفسية قبل الدورة، من المهم أيضًا أن تعلمي ابنتك عن التفريغ الأبيض والنقاط الصغيرة. علمي ابنتك كيفية استخدام البانتي لاينرز التي ستكون مفيدة خلال أيام النقاط الصغيرة والتفريغ الأبيض.
ابنتك بحاجة إلى الحصول على جميع الحقائق حول الدورة الشهرية مباشرة منك. قد تصبحين صديقة دورتها وتساعدينها في فهم هذا التغيير الهائل بشكل أفضل وأكثر حكمة. قد تتابعين مع المدرسة، لكن في نهاية المطاف، يمكنك تقديم أفضل مساعدة لها.
ستكون القلق بعيدًا عن ابنتك عندما تتعلم عن الدورة الشهرية وتسمع مباشرة منك، لأنها ستعلم دائمًا وتدرك أن لديها دعم ودائمًا معها!
